失控的一周

过去的一周过得非常混乱。 完全打乱了我平时日常的工作节奏。 具体细节就不谈了,但是从这一周的情况来看,我对自己日常状态的掌控力还是太弱了,一旦遇到一些略微复杂的情况,一下子就措手不及了。 从这一周的实践中,我也发现了自己的落入的几个思维误区。

  1. 进入了小巷思维。抓住一个方法死磕,然而这个方式却未必是解决问题的最佳方案。 这个时候,我需要做的是跳出具体的问题,从更大的角度来审视当前的困难。 由于deadline日益临近,如何使用最小的代价解决问题才是最重要的。 如果一个解决方案需要你花费更多的时间来学习,也许这并不是当前问题的最佳方案。

  2. 对自己的思维失去了掌控,任由自己的思维在错误的路径上一路狂飙,浪费了不少的时间。 一旦意识到自己的快要失去对思维的掌控的时候,最需要学会的是刹车。 及时掐断自己的思维,防止思维在错误的路径上越走越远。 思维的惯性其实比我们想象得还要强大,能够一路把你拖拽到荒无人烟的荒郊野外。 在这种时候,可以尝试不同的活动来转移自己的主意识,而让潜意识来继续思考问题。 比如散个步、去健身房撸一下铁等。

  3. 没能控制好自己的情绪。 越是紧张焦虑的时候,一点点小事就能彻底让人陷入疯狂。比如,在紧张的工作的期间,我发现自己买了才几个月的移动硬盘又坏了,TimeMachine的备份还有很多其他的数据都取不出来。 烦躁的情绪一下子掌控了我,我又花了2个小时去折腾硬盘的事情。 这完完全全是浪费时间的决定。 明明我有更重要的事情要去做,但是却任由我的情绪左右了我的判断。

尽管这几点思维的误区我是一早就知道的,也时刻提醒自己该提防的就是这些误区。 然而,事实却啪啪地打脸了,我还是落入这些思维陷阱。 知道是一回事,但是做到却又是另外一回事了。

我认为的最佳的解决方案还是要「有节奏」的生活,将工作和生活尽量隔离,在工作的时候全身心投入,而在生活的时候彻底忘记工作(至少主意识需要忘记工作)。 虽然从局部来看,这似乎是降低效率的做法。 但是从长期来看,这显然是一种更加高效的策略。 因为人类的大脑、身体都是需要休息的,不可能永远处于工作状态。

有节奏的生活能够让大脑在工作时一直处于比较好的状态,但是如果大脑得不到充分的休息,一直处于工作状态(就像我本周的状态),它的效能会严重降低,甚至将你带入岔路,而你需要花费更多的精力才能回到正确的道路上.

更新日志

  • 2018年11月17日写作并发表
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