科研狗的自省2

在上篇博文中,我表达了我焦虑的情绪,以及我打算采取的应对策略。 但是我还想要深入分析一下,为什么我会产生这样的焦虑感。

表面上来看,是因为我身边的人都有了成果,而我没有,因此我感到「被同龄人抛弃了」。 这是一种普遍存在的焦虑感. 我从两个方面对这种焦虑感进行了分析,一个是外在的原因,一个是内在的原因。

先说外部的原因,外因可以归结为我错误将幸福感来源定位于基于比较的方式。 以我自己为baseline,对比对象是所有你身边的同龄人。 我不知道为什么人会在下意识做出这样的思维模式,但是这样的思维模式具有非常大负面影响。

首先,这是一种基于比较的思维模式。 当你比你的对比对象落后时,你就觉得焦虑,失落;而当你比你的对比对象领先的时候,你就感觉自我良好。 但是,想象如果这的比较发展到极致是什么情况? 最终的结果是,你终将会被别人比下去,毕竟这个世界上优秀的人太多了。 基于比较的自我感觉良好是不可靠的。

基于比较的思维模式的另外一个问题是,它只能比较显露出的东西,无法比较内在的思考深度和能力。 要知道,一个人表现出来的东西和他真正内在懂得的东西未必是一致的。 心理学上就有两种不同的心理模式: 表现形人格和进取型人格。 表现形人格更加关注自己在别人面前的表现,更加关注成功这一事件本身,在他们的眼中只有「成功」和「失败」两种状态。 进取型人格则更加关注自己的成长变化,不在乎自己在别人面前的表现,他们明白任何学习、改变、进步都是需要一个过程的。 而基于比较的思维模式,更加容易变成表现型人格,从而限制了自己的成长。

另外一个导致我焦虑的内因应该是我太缺乏耐心了。 这是现代人的通病。 因为缺乏耐心,所以很难沉下心来完成一件事。 人的天性是缺乏耐心的,我们更加关注当下的瞬时的价值。 这在很多书籍中都有过论述。 而我也犯了同样的错误。 正是因为缺乏耐心,想要迫不及待的发表成果。 殊不知,每个人都是有自己的节奏的,别人的节奏不一定适合你。 奥巴马47岁当选总统,特朗普70岁当选总统,王德顺60岁开始健身,80岁上T台。

这些例子足以证明,别人身上的轨迹套在你身上不一定适用。 要从内在培养自己的信心,培养自己的步伐。 不要因为自己暂时的阻滞而看轻自己,不要因为进展缓慢而沮丧,做好自己,保持节奏。

更新日志

  • 2018年8月4日写作并发表
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