这一周的生活是泾渭分明的，周一至周三都是努力科研，为几周后的deadline做准备。 周四由于需要做一个小手术，没去实验室。 周五虽然去了，但是心劲完全散了，效率接近于0. 所以，总计下来，本周实际上只是工作了三天而已。
这一周的经验，再次证明了我无法处理好特殊情况和自己的心态。 在这里，我发现最为关键的地方在于，我自己的心态和自己的规划没有完全的匹配。 在日常的工作中，我总是能够很容易地切换自己的心态，进入一个适合工作的状态之中。 但是，一旦发生了特殊情况，比如这次去医院做小手术。 我的整个心态的就崩了，无法恢复到正常的工作状态。 心里总是在告诉自己，我可以好好休息一下。 但是，在实际的事物中，我却很快又给自己的安排的接下去需要处理的事务。 这种内外的不匹配导致了我这两天内心的焦虑。
这种焦虑的结果，就是整体日常规划的崩溃，浪费了不少的时间。 虽然这种情况出现的很少，但是每当这种情况出现的时候，我都处理不好。 而且，在可预计的未来，这种所」的「特殊情况」，将会成为未来生活的常态。 我需要学会处理这些「特殊情况」.
进一步反思自己的思维模式，我发现这种焦虑感可能来自于对自己的过于苛责。 一旦在工作时间没有处于工作状态，我就会产生中一种焦虑感，认为自己是在浪费时间，没有产生有意义的价值。 这种思维模式在从大学时代开始就伴随着我，直到现在。 在这个过程中，我也不断地和这种焦虑感作斗争。 但是，我往往是输的那一方。 我被我自己的焦虑感所牵引着，不停的往前走，一旦出现耽搁，焦虑感就被无限放大。
也许我应该让自己的节奏再放慢一些，至少要做到自由地控制自己的节奏。 我现在的感觉是，不是我在控制节奏，而是节奏在控制我。
过去2年，我一直在和自己强调节奏的重要性，因为我觉得只有保持一个良好节奏，才有可能不断推进一件事情。 没有了良好的规划和节奏，很多事情就会被慢慢糊弄过去。 我认为这是优秀人才和庸才之间的一个重大区别，优秀人的总是能够不断推进事情，而庸才往往会半途而废。 因此，我一直很看重规划和节奏。
但是，没想到，这种重视回过头慢慢发展成了我的焦虑感。 或许我之前的结论一直都是错的？优秀人才和庸才之间的差别也许不仅仅是规划能力，还包括了调节自己压力和情绪的能力。 虽然，在我的认知里，我是知道这一点的。 但是，我自己还是无法正确地处理自己的抗压能力和情绪波动。 我还需要更多的打磨。
更新日志
- 2019年5月4日写作并发表。
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